马拉松 – 4

东京马拉松，42.195km，5h23m9s。又大大地打了一回酱油。主要（客观）原因是太冷，前30km状态很好，之后各种肌肉废掉，一直走到终点。
确实很冷，有一阵子还零散飘着雪花。在起点等待时就很冷，上身短袖，下身Skins A400紧身裤，哆哆嗦嗦也就扛过去了——后来发觉这种「扛」很消耗肌肉能量。跑了一会儿就觉得热了，但其实还是冷的，摆臂时小指里面感觉有什么东西在甩动，血脉不畅的样子。
5km:28m、10km:58m、15km:1h27m、20km:1h59m、25km:2h35m、30km:3h16m，对于两个月没怎么锻炼，春节各种添膘的死胖子来说，这个速度很不错了，毕竟清楚自己最近状态差，原本的目标就是5h。但过了浅草（30km）后突然废掉，坚持又跑了一段，大腿股外侧肌酸的抬不起来，只好从跑改成走，越走越冷，小腿肚也开始抽搐，最夸张的是摆臂时前臂肌肉也开始抽搐……走了5km后本来可以勉强跑几步的，又赶上几次爬桥，算算肯定不能进5h，再拼也没意义了，就一直走到终点，路上想些事情。
完成的第四个全马。如今的自己，哪怕状态不佳，【开始狂奔+后面苦走】在5h30m内搞定全程，难度已经不大了。虽然每年报个名来证明自身状态，也就是随便玩玩的事，但下次还是尽量在确认自己能提高成绩的时候再跑吧。

————
东马确实组织的不错，沿途补给和服务都很到位（去医疗站要点凡士林，也要记录号码，签字，坐在棚里等mm送来，这个夸张了……）。沿途气氛很好，沿途常有人端着点心糖果随你吃，不用担心会饿。
各种cosplay就不多说了，其实各地马拉松都有这些。东京有个很有名的，每年扮耶稣，背着木十字架，只穿短裤，赤脚——不过貌似他也觉得硌脚，专门找柏油路上画着白线的地方踩。
三万人实在太多了，路上所有的厕所区都有10人以上在排队，一直憋着……
跑完全程后领取的东西：小瓶运动饮料、小瓶水、披在肩上的浴巾、奖牌、香蕉、桔子、能量棒，后场可以找商家要缓解喷雾和无醇啤酒（Asahi 很难喝），有浴场更衣大厅里框出一块区域，据说是温泉水让大家泡脚，好华丽。
————
超过20次在路边人群中看到青天白日旗，两次太极旗，没看到五星红旗。
————
看东京马拉松的观众，加油时除了喊「刚八代」外，很多人还喊「ファイト」（fu-a-i-to），回来问才知道是fight的意思，第一次听到时吓一跳，好像很多人在喊 fivestone。。。